Você conhece as pequenas coisas que fazem seu dia mais feliz? A felicidade está em pequenos momentos diários.
Tente estas 14 pequenas coisas para você ser feliz no trabalho.
1. Sorria
Quando você dedica um tempo para dar um sorriso genuíno a uma outra pessoa, endorfina circula pelo seu cérebro e você imediatamente sente uma onda de felicidade.
2. Comece a conversar durante o café pela manhã
Felicidade é um dos muitos benefícios da interação humana.
3. “Abrace” as surpresas
Seus colegas vão se preocupar com você se resolver decorar todo o escritório ou se sumir sua caneta favorita.
4. Dê um verdadeiro “obrigado”
Gratidão verdadeira inunda o sistema nervoso com dopamina, hormônio do prazer e felicidade.
5. Permita-se uma pequena recompensa quando terminar sua lista de tarefas
Reconhecer suas conquistas, por menor que seja, aumenta as sensações positivas como autoestima, felicidade e confiança.
6. Faça algo diferente de vez em quando
Criatividade é tanto causa como consequência de um desenvolvimento positivo.
7. Peça ajuda
Tire o máximo proveito dos relacionamentos que você tem construído. Aprenda pelo menos uma coisa de cada pessoa.
8. Perceba as pequenas coisas
Esteja atento. Perceba as pequenas mudanças (como o novo penteado do colega)
9. Partilhe durante a refeição
A hora do almoço é uma grande oportunidade de ganhar amigos por toda a vida. (ou alienar colegas)
10. Tenha um momento para uma brincadeira
Recarregue suas baterias durante o intervalo e você estará mais focado e produtivo logo em seguida.
11. “Dance” no seu posto de trabalho
Você sabe que é possível . Basta ter certeza que seus fone de ouvidos estão plugados.
12. Não leve sua vida tão a sério
O mundo não vai acabar por causa daquele e-mail. Não se estresse mais do que o necessário
13. Limpe sua área de trabalho
Você tem 5 minutos para limpar sua área de trabalho ou este computador vai se autodestruir!
14. Faça algumas piadas
Nunca é tarde. Tenha certeza de que isso será lembrado na sua festa de aposentadoria.
Fonte: Happy Apps (tradução livre)
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